10 tyg na provi chyba za dlugo raczej wskocze na 4 tyg jak juz omo sie rozkreci zeby zatrzymac puchniecie ryjówy Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2009-10-20 17:41:37
[...] dni po strzale 500mg test mixa a wcześniej ostatnie póltora miesiąca leciałem tylko test 500mg/e7d Jesteś 4 lata on ? Jestem pod wrażeniem to Ja myślałem że rok to mega długo. Myślisz że po cyklu zostanie ci tylko htz? Czy przysadkajuż klekla? Jestem sam ciekawy, szkoda że ludzie częściej nie wrzucają info jak są na długiej bombie. Pozdro ! [...]
to wszystko prawda, ale radzilem sie tez przy okazji lekarza internisty (co prawda nie ortopeda, ale w koncu po studiach) i przyznal ze takie urazy moga trwac dlugo, ale swierdzil rowniez ze brak ruchu rowniez moze szkodzic, co wiecej nie zabronil mi silowni, zalecil jedynie jakies masci. w sumie mlody jestem 18,5 to i mysle ze moze mi sie to [...]
Ogólnie nawet masło robione samemu, nie ma jakich dużych wartości odżywczych. Lepszą są inne źródła tłuszczy Ja bym szukał przyczyny wpierw w treningu, w NEAT oraz możliwe że jesteś długo na ujemnym bilansie, więc tutaj ja bym podbijał kcal, ale to też tylko aluzja
Skoro masz zamiar schudnac musisz miec diete redukcyjna kreatyna i a6w nei pomoga, a6w wyrabia jedynei miesnie brzucha natomiuast tluszcz spalaja cwiczenia aerobowe, Jesli chodzi o aeroby to: -rowerek -steper -bieganie Z tetnem 220-wiek i z tego co wyjdzie 70% to tetno ktore powinines trzymac Do tego jak juz wspomniaelm dieta redukcyjna poczytaj: [...]
[...] widać to choćby po co raz to mocniejszym TREC TEAM'IE jak i nowych co raz to lepszych produktach. Marek tak jak napisałeś skromność i kontaktowość tych,którzy kierują firmą powala,ja osobiście jak długo żyję nie widziałem żeby w jakiejkolwiek innej firmie panowała taka "rodzinna" atmosfera. Jestem mega dumny,że mogę być jej częścią.
Olej sie nazywa synthol, sa rozne marki w tej chwili. Zawodowcy podobno uzywaja go zeby podciagnac oporne partie i utrzymac proporcie, natomiast idioci jak Greg Valentino robia z siebie maskotki michelina Nie wiem czy jest dostepny w poslce, co do zapalenia w miesniach to raczej nie powoduje, a zwiekasza mase miesnia przez wypelniene go olejam [...]
forma aktywności czy nie,ale jednak zakłócająca trochę regenerację po treningu Osobiscie nie robiłbym treningów w domu jeśli je robisz na placyku. Rób tam wszystko. Ewentualnie też jeśli placyk jest dość blisko domu to zrób na nim podciąganie i dipy, a resztę w domu Jak długo lecisz fbw? Moze czas zmienić system treningowy,np na push/pull
Ja powiem tak.Ten sie smieje kto sie smieje ostatni.Jesli sie nie zlamiesz to za 5 lat ty bedziesz gora i w szczycie formy, a oni beda sflaczalymi grubasami z rozstepami, bo takie gnojki ktore sie ledwo zapisuja na silownie i juz koksuja,wiadomo od razu ze dlugo sobie nie pocwicza,po jakims czasie im sie to nudzi i olewaja to,bo po prostu im sie [...]
to zalezy od dawki i jak saidy beda na ciebie wplywac i jak dlugo wytrzymasz :) ja lecialem 9tyg tren ace zaczynalem od dawki 100mg ed i zmniejszalem jezeli sidy sie mocniej narzucaly Zmieniony przez - ShawneRay w dniu 2011-12-26 13:05:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
osobiscie wrzucilbym teraz cos bardziej prostego jak FBW lub push pull, ze wzgledyu na to ze trzeba treningi przeplatac, nie mozna zbyt dlugo cisnac jednym schematem, a obecnie bedziesz robil praktycznie to samo tylko innym rozkladem
I jeszcze mam pytanie czy ten trening będzie dobry też na siłę bo teraz będę jechał na diecie na redukcje ale nie długo bo jestem jeszcze nastawiony na rozwijanie masy i siły. Więc może nie opłaca się teraz redukcji. Wiem że jestem zmienny jak panienka ale jakoś tak wyszło. To jechać na redukcje miesiąc czy nie ma co się katować i zacząć robić [...]
Nalezy brac pod uwage ze ktos przetrenowany nie ma raczej dobrego humoru ani "dobrego dnia". Oczywiscie jesli co zaprzata ci mysli to nie skoncentrujesz sie na podnoszeniu i nici z wynikow. Nigdy nie pobilem poprzedniego rekordu nie bedac na zakwasach. Nie mozna za dlugo odpoczywac po ost treningu jesli ma isc maks. Ost trening powinien [...]
[...] potrafią zrobić miazgę.Możesz trenując z facetami tylko zyskać i być potem lepszą,niż kobieta trenujaca tylko z kobietami.Grunt to na początku się nie zrażać.Wśród długo ćwiczących ze sobą ludzi,gdzie wchodzi ktoś nowy moze być lekki "test" ,czy dana osoba wpadła na chwilę czy dłużej.Następuje odsiewanie ziarna od plew.Nie [...]
[...] jeszcze raz cwicz no i duuuzo jedz a bedzie wielki SOG na zachete ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - [...]
[...] szczerze, to dla mnie Ci Twoi specjaliści to są pseudospecjaliści, jeśli wynika z ich porad taki styl żywienia, który polecasz, jako jedyny słuszny dla wszystkich.. Za długo żyję i znałam/znam naprawdę dużo osób, które jadały produkty, którymi straszysz i miały przy tym rewelacyjne sylwetki i zero skłonności do nadwagi. Tak, jak wspomniała [...]
Jolo Jang, takie wyjątki jak ty tylko potwierdzają regułę - niestety i pewnie jeszcze bardzo długo się nic nie zmieni - większość lekarzy to będą konowały żarte na kasę.
[...] wprowadzi trochę więcej żarcia. Przecież nie skończy się wszystko na 4 tygodniu.. Woda odpuści, to co wypracuje zostanie .. I jeszcze mono - w zależności od tego jak długo planujesz brać - jak będziesz szamał na pusty żołądek możesz się szybko nabawić niestrawności. Badaj co 2 tygodnie poziom kreatyniny w moczu .. Zmieniony przez - [...]
Hetman ..gratuluję elokwencji i wiedzy książkowej...ale proszę napisz nam jak długo ćwiczysz i ile walk stoczyłeś w życiu... Tyle wiesz o początkach świata...brawo..ale może napiszesz coś o człowieku....o jego możliwościach....o wykorzystaniu potencjału naszego mózgu...o tym dlaczego każdy wiek ludzki jest wiekiem umieralnym...napisz jeszcze [...]
X lecie firmy Trec
